شما اینجا هستید مجلهفروش ویژه و تخفیف ها چطور از نشستن زیاد نمیریم؟

چطور از نشستن زیاد نمیریم؟

یکشنبه 06 دى 94       فروش ویژه و تخفیف ها
چطور از نشستن زیاد نمیریم؟
چطور از نشستن زیاد نمیریم؟ مطالعات نشان میدهند نشستن طولانیمدت برای سلامتیتان هولناک است و اهمیتی هم ندارد که چقدر ورزش میکنید. شما نباید برای ساعت ها در جایتان بنشینید ، اگر این کار را انجام دهید، خودتان را یک قدم به قبر نزدیک میکنید. همه ما میدانیم که بیش از حد نشستن، برای سلامتی شما مضر است. اما، یک مطالعه جدید نشان میدهد حتی اگر به طور منظم ورزش میکنید، نشستن روی پشتتان برای طولانی مدت برای سلامتیتان به شدت زیان بار است. محققان دریافتند که اگر شما برای بیش از چهار تا پنج ساعت در روز را نشسته باشید، خطر ابتلای شما به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی سرطانها بسیار افزایش مییابد. این یک بدشانسی بزرگ است، به خصوص برای افرادی از ما که تمام مدت به خاطر شغل کم تحرکمان نشستهایم و این بدان معناست که اگر حتی شما فعال باشید و چند بار در هفته سری به سالن ورزش بزنید، باز هم این ورزش، برای رفع خطر رو به افزایشی که صندلی ها برایتان ایجاد میکنند، کافی نخواهد بود. شما یا باید به طریقی حرکت کنید، یا ریسک ملاقات با فرشته مرگ را پیش از این که آماده شوید، بپذیرید. • برای تازه کارها، هر نیم ساعت یا بیشتر، بلند شوید و برای چند دقیقه در اطراف حرکت کنید. • عاشق تلویزیون هستید؟ بایستید و درحالی که تلویزیون نگاه می کنید، همراه با هنرپیشهها حرکت کنید. • کسی را که به شما از گوشه چشم نگاه میکنند، ندید بگیرید. • به یاد داشته باشید که نشستن تمام مدت احساسی ناخوشایند است٬ برای این تلاشها به خودتان تبریک بگویید. بدنتان به این تغییرات نیاز دارد.

برچسب ها:


natliofficial
ساعات کاری فروشگاه: شنبه تا جمعه از 7 صبح تا 11 شب
فروشگاه در روزهای تعطیل باز است.
صدای مشتری (VOC)
تلفن انتقادات: 88517068
پیامک انتقادات: 3000909068